对象： 成人
主旨： 帮助学员认识什麽是祈祷，激励学员珍视日常生活中的祈祷
时间： ６０分钟
编写： 彭育申修女
欢迎及会前祷
 （５分钟）
人生的最大享受
若要回答这个问题：「人生的一大享受是什麽？」，一般的人会怎麽说？（聆听学员的回答）你呢？你认为人生的一大享受是什麽？（聆听学员的回答）我们若问教会历代的圣人这个问题，甚或今天的成熟信友，相信我们会重复地听到同一的回答：「 祈祷！」
你是一个祈祷的人吗？你知道如何祈祷吗？你能教导别人如何祈祷吗？
 （３０分钟）
祈祷是什麽？
祈祷是人与天主之间关系的 定、建立、维系、成长、加深与流露。这关系是我们在每天生活中习惯性地拨出时间，正式地与上主作心灵交流中越趋亲密。我们与上主在这正式心灵交流时刻中所建立的亲密关系，自然而然地会流露在我们一天每时每刻的生活中。
有关祈祷，教会显示给信友的一个情景是想像你我与基督在井边相遇。我们因口渴，来到井边汲水，耶稣就在那里等着我们，与我们相遇。是耶稣先来找我们，向我们要水喝。上主渴望我们渴望他。祈祷就是天主的渴望与我们的渴望相遇(2560)。祈祷是你、我与天主作「面对面」的谈话（2576）；祈祷也是身为天主子女的你、我在心神上与天主圣叁的结合与共融(2565)。由她自身的经验，圣女小德兰说祈祷是内心的奋发之情；是向苍天的淳 凝视；是困苦中或欢乐中感恩报爱的颂谢声（2558）。
教会也向我们指出：人在上主面前是乞丐。祈祷是我们无功而得的恩惠。你我要以谦虚的心接受祈祷的恩惠(2559)。
祈祷会结出什麽果实？
祈祷使我们更加认识天主：他的智慧、真理、爱与美善。
祈祷也使我们更加认识自己：我们每一个人都具有尊严──我们是以天主的肖像受造；我们有理智、有伦理道德观、能爱、能宽恕、有意志、能自由作决定。
但是，受原罪的影响，我们也很软弱，时常犯罪。祈祷帮助我们能认罪（2575），并由内心作悔改(2581)。
祈祷让我们在内心听见上主爱的召唤，并作出服从上主的决定(2570)。
因祈祷，我们知道自己在世的使命；我们生活有目标、有方向。
祈祷使我们拥有度基督徒生活的力量与平安(2584)。
祈祷催迫我们为他人代祷(2577)，使我们更加肖似天主(2572)。
祈祷是永生的开始。
祈祷有那些形式？
祈祷的形式包括（2626-2639）：
颂谢与朝拜：在颂谢中，我们回应恩泽之源天主，并以朝拜赞扬造物主天主的伟大；
求恩：祈求宽恕是求恩祈祷的第一步；基督徒的求恩集中在渴望和寻求天国的来临；
转求：是求恩祈祷的一种，我们不只顾自己的事，也顾及别人的事，为众人、为罪人甚至为伤害自己的人祈祷；
感恩：这是教会祈祷的特徵──事事感谢；
赞颂 的祈祷：为天主的伟大、慈悲而歌颂、光荣他。
什麽是祈祷的泉源？
祈祷的泉源包括(2653-2659)：
天主圣言：教会竭力鼓励信友经常默想圣经，以获取「耶稣基督的卓越学问」；
教会 的礼仪：在礼仪庆典中，耶稣和圣神向我们宣布、实现并通传救恩奥迹；
超性 的德行：在信德、望德与爱德中，圣神教我们祈祷；
今日生活 的体验：在每天的事件中，上主都赐给我们他的圣神，使我们的心中涌出祈祷。
祈祷可用的方式与言语是什麽？
祈祷时，我们可以
向父 祈祷(2664)、
向耶稣 祈祷(2665-2669)、
向圣神 祈祷(2670-2672)、
与天主之母 共融(2673-2679)。
谁教导我们学习如何祈祷？
基督 徒家庭 是教育祈祷的第一个地方：在这里，天主子女学习「在教会内」祈祷，以及在祈祷中保持坚忍(2685)。
圣职人员 有责任培育信友祈祷，在圣言、礼仪、信、望、爱叁德中，并在日常生活的种种事件中引领天主子民到达祈祷的活泉(2686)。
很多修道人 为祈祷献出整个生命；没有祈祷，献身生活不能维持和发扬；它是教会灵修和默想生活的活泉之一(2687)。
教理讲授 帮助儿童、青少年和成人在个人祈祷中默想天主圣言，在礼仪中庆祝人与天主的关系，并在生活中结出天主爱世人的果实(2688)。
祈祷小组 以及具有神恩的灵修指导也是祈祷的仆人(2690)。
什麽是有利於祈祷的地方？
圣堂；
一个安放圣经和圣相的「祈祷角落」；
隐修院，以及
朝圣地 的圣所(2691)；
在宁静的大自然环境 中。
祈祷的表达方式有那些？
1. 口祷：我们是由灵魂和肉身所组成的，因此，我们需要将我们内心的感受形之於外；我们心里所想的也能藉口祷的言语而具体化。虽然门徒们深受耶稣的静默祈祷吸引，耶稣仍然教了门徒口祷的经文：我们的天父……。口祷是一种最适合群众的祈祷方式。(2700-2704)
2.默想：是心灵的探索，为寻求了解基督徒生活的目的与途径好能回应上主的爱。通常，在默想时我们利用书本，如圣经（尤其是福音书）、圣相、每日与时节的礼仪经文、教会教父与历代圣人的灵修着作，以及历史书或大自然这本书。我们默想我们所阅读的，并将我们自己与之对照，以汲取上主的爱与真理，并分辨上主的旨意，善度基督徒的生活。(2705-2708)
3.心祷：圣女大德兰说：「依我的见解，心祷无异於朋友间的密谈：意思就是经常单独与我们深知那爱我们的天主交谈。」所以，心祷是寻求「我心所爱的那一位」（歌1:7），就是寻求耶稣，并在他内寻求父。心祷是以耶稣为焦点的信德的凝视、是爱的共融。(2709-2719)
祈祷的困难有那些？
- 面对自己和他人对祈祷所怀的
错误
的看法：有些人视祈祷为一种简单的心理活动；只靠人自己(2726)。有些人认为只有那些能为理性和科学所证实的才是真理。
- 面对祈祷中的
挫败经验：这些挫败经验包括：祈祷中的枯燥、分心、缺乏信德，未能把自己完全交托给上主、我们的求恩祈祷未蒙垂允、我们的懈怠(2728-2734)。
面对祈祷的种种困难，我们需了解祈祷不只是靠人自己；祈祷是来自圣神(2726)。祈祷确实不能为科学所证实，因为祈祷是一个超越我们有意识和无意识心境的奥秘(2727)。祈祷时的分心正向我们揭示我们所依恋的是什麽？这分在主前的谦卑意识，唤醒我们要优先爱他，并向他献出我们的心，求他净化(2729)。我们要问：我们向天主祈求的是「合宜的事物」吗？我们坚信我们的父在我们求他以前，已知道我们的需要吗(2736)？在这生活脚步加快的时代，我们不能等到有时间时才祈祷；我们要每天拨出固定的时间祈祷；我们要警醒地祈祷(2730)；我们要以恒心不断地祈祷(2742)、时时祈祷(2743)。
 （２分钟）
今天，你是一个祈祷的人吗？你的内心渴望能每天与上主相遇并认识他对你的独特的爱吗？你渴望能由上主认清生命的意义、方向与目标吗？你愿意为永生做准备吗？
 （１５分钟）
教理讲授人邀请学员聚成3～4人小组，并请学员在小组内分享自己为做好每日祈祷需作的努力与决定。
 （５分钟）
唱一首合宜的圣歌，并以诵念「天主经」结束今天的聚会。 |
