对象：成人
主旨： 与学员一起由耶稣，我们的祈祷大师，学习如何祈祷
时间： ６０分钟
编写： 彭育申修女
欢迎及会前祷
 （５分钟）
拜人为师
今天，你若学画国画，你会拜谁为师？若学烹饪呢？若学女红呢？若学写毛笔字呢？若学写作呢？若学抬拳道呢？若学声乐呢？你愿意拜这些人为师的原因是什麽？（聆听学员的回答）祈祷呢？你若想学习如何祈祷，你会拜谁为师？（给学员机会回答）
 （２０分钟）
耶稣，世人的祈祷大师
世人的祈祷大师是耶稣。要向耶稣学习如何祈祷，首先，让我们来看耶稣他本身如何祈祷；然後，让我们仔细聆听他教导我们如何祈祷；最後，愿我们能悟出他如何俯允我们的祈祷(2598)。
１. 耶稣 他本身
如何祈祷
天主子学会以 他人性的心来祈祷
降生成人，成为童贞女之子的天主子，耶稣需学会以他人性的心来祈祷。耶稣从他母亲那里学习祈祷；耶稣也从纳匝肋会堂和耶路撒冷圣殿中，从民众祈祷的节拍与词句中，学习祈祷。在耶稣12岁时，福音的作者就让我们看见他「 赤子的祈祷」：我应当操心我父亲的事业（参考路2:49）；耶稣的祈祷是出自内心一个隐密的泉源。(2599)
耶稣在面对自己使命的决定时刻都首先祈祷
福音的作者也让我们看见：耶稣每当面对自己 使命 的决定时刻，都首先祈祷；如：在耶稣受洗及显圣容，父为他作证之前（路3:21；路9:28）；在历经苦难，完成救赎世人的工程前（路22:41-44）；在召叫门徒并授与他们传教使命之前（路6:12）……。这些记载皆让我们看见耶稣在祈祷中，总是谦虚地、信赖地把他自己人性的意愿交托於天父的爱的意愿。(2600)
耶稣经常在偏 僻处，在夜晚向天父祈祷
耶稣经常在 偏僻处，或独居，或上山，而且往往选择夜晚 向天父祈祷。在祈祷时，耶稣心中怀念着众人；他同情世人的软弱；他愿意成全父的旨意，把世人由罪恶中解救出来。我们知不知道耶稣在「隐密处」向天父祈祷时的祈祷内容？（让学员回答）其实我们知道；耶稣的一言一行全都为我们流露了他与天父的祈祷。(2601)
耶稣以感恩开始向天父祈祷
福音作者也为我们记载了耶稣在传教期间两端比较明显的祷词。这两端祷词都以 感恩开始。一是：「父啊！天地的主宰！我称谢你，因为你将这些事瞒住了智慧和明达的人，而启示给小孩子。是的，父啊！你原来喜欢这样。」（玛11:25-26）另一次是耶稣在复活拉匝禄前向天父所作的祈祷：「父啊！我感谢你，因为你俯听了我。」（若11:41）（2603-2604）
耶稣这种以感恩为主的祈祷，启示我们该如何祈求：在接受恩典之前，耶稣依从那位施恩者。耶稣知道施恩者比所赐的恩典更贵重； 施恩者，天父，本身就是「宝藏」；施恩者，天父，所赐的恩典 只是「附加品」。（2604）
２. 让耶稣 教导 我们要如何祈祷
内心 皈依的重要
从山中圣训的开始，耶稣就强调 内心皈依 的重要。当我们来到祭坛，向上主奉献祭品前，我们要先与我们的弟兄姐妹和好（玛5:23-24）；我们要爱仇人，并为迫害我们的人祈祷（玛5:44-45）；祈祷时，切勿唠叨（玛6:7）；在祈祷中，我们要自内心深处宽恕 别人（玛6:14-15）；祈祷时，我们要心地纯洁，首先寻求天国（玛6:21，25，33）。(2608)
要保持信德，并承行天父的旨意
祈祷时，我们要 保持信德；这种完全依附天主的心许多时候是超越我们的感觉与理智的（2609）。耶稣也教导我们，当祈祷时，我们要有子女的胆量：「你们祈祷时，不论求什麽，只要你们相信必得，必给你们成就。」（谷11:24）这是祈祷的力量：「为信的人，一切都是可能的。」（谷9:23）而信德的祈祷不单在於说：「主啊，主啊」，而更在於用心承行父的旨意」（玛7:21）。耶稣勉励我们在祈祷中，要有与天主计画合作的关注。（2609，2610，2611）
要时时保持警醒
耶稣召叫我们这些跟随他的人要时时 保持警醒。祈祷是一种战斗；藉祈祷，我们能保持警醒；我们能免陷於诱惑（路22:40，46）(2612)。路加福音记述的叁个有关祈祷的比喻告诉我们说：祈祷时要恳切地求（路11:5-13），要以耐心不断地求（路18:1-8），并要谦逊地求（路18:9-14）(2613)。
要以 他的名而求──真理之神会永远与我们同在
在回归天父之前耶稣也教导我们说祈祷时要 以他的名 而求（若14:13）（2614）。当我们的祈祷与耶稣的祈祷合在一起时，父所赐予我们的是另一位护慰者，真理之神；真理之神会永远与我们同在。（2614，2615）
３. 悟出耶稣 俯允 我们的祈祷
在耶稣传教期间，人们向耶稣所作的祈祷，都获得了耶稣的俯允。耶稣俯允了以言语表达信德的祈祷（癞病人，谷1:40-41；雅依洛，谷5:36；客纳罕妇女，谷7:29；右盗；路23:39-43）；耶稣俯允了人们在静默中的祈祷（抬瘫子的人，谷2:5；触摸他衣裳的血漏病妇人，谷5:28；洒泪水以及香液的罪妇，路7:37-38）；耶稣也俯允了瞎子恳切的请求（玛9:27）。耶稣常答覆怀着信德而求他的人，无论他们求的是病愈或罪赦。（2616）
许多时候，我们为自己或为他人所作的求恩祈祷，会成为一种考验。有人会因他们的祈求未蒙垂允，就停止祈祷。其实我们要问自己叁个问题：1.为什麽我们以为祈求未蒙垂允？2.我们的祈祷怎样算是蒙垂允？怎样才算是「有效」？3.我们向天主祈求的是「合宜的事物」吗？（2734，2736）如果圣子耶稣的心只寻求父所喜悦的，做子女的我们，在祈祷时，怎能把注意集中在恩惠上，而非在施恩者上？（2740）
耶稣大司祭的祈祷
当耶稣光荣天父，走向「十字架」的时辰来到时，耶稣让我们看见了他大司祭的祈祷：他对天父圣名的热心关怀（若17:6，11，12，26）；他对天父王国的热忱（若17:1，5，10，22-26）；他对完成天父的旨意与救恩计画的服从（若17:2，4，6，9，11，12，24）；以及他为我们世人所作的祈祷，使我们能脱免凶恶（若17:15）。
 （３分钟）
如果你认真地愿意向○○○学习作画，你需作些什麽？（聆听学员的回答）今天，你、我若真心地愿意向耶稣学习这祈祷的生活，你我需作什麽？（聆听学员的回答）
 （１５分钟）
教理讲授人发下 「由耶稣学习祈祷」单 说：今天，我们学习到要向耶稣学习祈祷，我们需：
- 警醒地时时祈祷，并拨出时间专心地祈祷；
- 向上主献上我们的感恩，依从施恩者，天主，而非他所赐的恩典；
- 以皈依的心祈祷，自内心的深处宽恕别人，首先寻求天国；
- 保持信德：他俯允我们的祈求；
- 用心承行天父的旨意；
- 以耶稣的名祈求；
- 意识到真理之神永远与我们同在。
以上那一项对你来说是你今天愿意加强并用心做到的？（教理讲授人请学员聚成小组分享自己的决定）
 （３分钟）
教理讲授人带领学员，与耶稣、与圣母玛利亚、圣若瑟，以及天朝全体圣人，在圣神内向我们的天父作这七个祈求：我们的天父 ……（念一遍「主祷文」）结束今天的分享。 |
