對象： 成人
主旨： 幫助學員認識什麼是祈禱，激勵學員珍視日常生活中的祈禱
時間： ６０分鐘
編寫： 彭育申修女
歡迎及會前禱
 （５分鐘）
人生的最大享受
若要回答這個問題：「人生的一大享受是什麼？」，一般的人會怎麼說？（聆聽學員的回答）你呢？你認為人生的一大享受是什麼？（聆聽學員的回答）我們若問教會歷代的聖人這個問題，甚或今天的成熟信友，相信我們會重複地聽到同一的回答：「 祈禱！」
你是一個祈禱的人嗎？你知道如何祈禱嗎？你能教導別人如何祈禱嗎？
 （３０分鐘）
祈禱是什麼？
祈禱是人與天主之間關係的鑑定、建立、維繫、成長、加深與流露。這關係是我們在每天生活中習慣性地撥出時間，正式地與上主作心靈交流中越趨親密。我們與上主在這正式心靈交流時刻中所建立的親密關係，自然而然地會流露在我們一天每時每刻的生活中。
有關祈禱，教會顯示給信友的一個情景是想像你我與基督在井邊相遇。我們因口渴，來到井邊汲水，耶穌就在那裡等著我們，與我們相遇。是耶穌先來找我們，向我們要水喝。上主渴望我們渴望祂。祈禱就是天主的渴望與我們的渴望相遇(2560)。祈禱是你、我與天主作「面對面」的談話（2576）；祈禱也是身為天主子女的你、我在心神上與天主聖三的結合與共融(2565)。由她自身的經驗，聖女小德蘭說祈禱是內心的奮發之情；是向蒼天的淳樸凝視；是困苦中或歡樂中感恩報愛的頌謝聲（2558）。
教會也向我們指出：人在上主面前是乞丐。祈禱是我們無功而得的恩惠。你我要以謙虛的心接受祈禱的恩惠(2559)。
祈禱會結出什麼果實？
祈禱使我們更加認識天主：祂的智慧、真理、愛與美善。
祈禱也使我們更加認識自己：我們每一個人都具有尊嚴──我們是以天主的肖像受造；我們有理智、有倫理道德觀、能愛、能寬恕、有意志、能自由作決定。
但是，受原罪的影響，我們也很軟弱，時常犯罪。祈禱幫助我們能認罪（2575），並由內心作悔改(2581)。
祈禱讓我們在內心聽見上主愛的召喚，並作出服從上主的決定(2570)。
因祈禱，我們知道自己在世的使命；我們生活有目標、有方向。
祈禱使我們擁有度基督徒生活的力量與平安(2584)。
祈禱催迫我們為他人代禱(2577)，使我們更加肖似天主(2572)。
祈禱是永生的開始。
祈禱有那些形式？
祈禱的形式包括（2626-2639）：
頌謝與朝拜：在頌謝中，我們回應恩澤之源天主，並以朝拜讚揚造物主天主的偉大；
求恩：祈求寬恕是求恩祈禱的第一步；基督徒的求恩集中在渴望和尋求天國的來臨；
轉求：是求恩祈禱的一種，我們不只顧自己的事，也顧及別人的事，為眾人、為罪人甚至為傷害自己的人祈禱；
感恩：這是教會祈禱的特徵──事事感謝；
讚頌 的祈禱：為天主的偉大、慈悲而歌頌、光榮祂。
什麼是祈禱的泉源？
祈禱的泉源包括(2653-2659)：
天主聖言：教會竭力鼓勵信友經常默想聖經，以獲取「耶穌基督的卓越學問」；
教會 的禮儀：在禮儀慶典中，耶穌和聖神向我們宣布、實現並通傳救恩奧跡；
超性 的德行：在信德、望德與愛德中，聖神教我們祈禱；
今日生活 的體驗：在每天的事件中，上主都賜給我們祂的聖神，使我們的心中湧出祈禱。
祈禱可用的方式與言語是什麼？
祈禱時，我們可以
向父 祈禱(2664)、
向耶穌 祈禱(2665-2669)、
向聖神 祈禱(2670-2672)、
與天主之母 共融(2673-2679)。
誰教導我們學習如何祈禱？
基督 徒家庭 是教育祈禱的第一個地方：在這裡，天主子女學習「在教會內」祈禱，以及在祈禱中保持堅忍(2685)。
聖職人員 有責任培育信友祈禱，在聖言、禮儀、信、望、愛三德中，並在日常生活的種種事件中引領天主子民到達祈禱的活泉(2686)。
很多修道人 為祈禱獻出整個生命；沒有祈禱，獻身生活不能維持和發揚；它是教會靈修和默想生活的活泉之一(2687)。
教理講授 幫助兒童、青少年和成人在個人祈禱中默想天主聖言，在禮儀中慶祝人與天主的關係，並在生活中結出天主愛世人的果實(2688)。
祈禱小組 以及具有神恩的靈修指導也是祈禱的僕人(2690)。
什麼是有利於祈禱的地方？
聖堂；
一個安放聖經和聖相的「祈禱角落」；
隱修院，以及
朝聖地 的聖所(2691)；
在寧靜的大自然環境 中。
祈禱的表達方式有那些？
1. 口禱：我們是由靈魂和肉身所組成的，因此，我們需要將我們內心的感受形之於外；我們心裡所想的也能藉口禱的言語而具體化。雖然門徒們深受耶穌的靜默祈禱吸引，耶穌仍然教了門徒口禱的經文：我們的天父……。口禱是一種最適合群眾的祈禱方式。(2700-2704)
2.默想：是心靈的探索，為尋求了解基督徒生活的目的與途徑好能回應上主的愛。通常，在默想時我們利用書本，如聖經（尤其是福音書）、聖相、每日與時節的禮儀經文、教會教父與歷代聖人的靈修著作，以及歷史書或大自然這本書。我們默想我們所閱讀的，並將我們自己與之對照，以汲取上主的愛與真理，並分辨上主的旨意，善度基督徒的生活。(2705-2708)
3.心禱：聖女大德蘭說：「依我的見解，心禱無異於朋友間的密談：意思就是經常單獨與我們深知那愛我們的天主交談。」所以，心禱是尋求「我心所愛的那一位」（歌1:7），就是尋求耶穌，並在祂內尋求父。心禱是以耶穌為焦點的信德的凝視、是愛的共融。(2709-2719)
祈禱的困難有那些？
- 面對自己和他人對祈禱所懷的
錯誤
的看法：有些人視祈禱為一種簡單的心理活動；只靠人自己(2726)。有些人認為只有那些能為理性和科學所證實的才是真理。
- 面對祈禱中的
挫敗經驗：這些挫敗經驗包括：祈禱中的枯燥、分心、缺乏信德，未能把自己完全交託給上主、我們的求恩祈禱未蒙垂允、我們的懈怠(2728-2734)。
面對祈禱的種種困難，我們需了解祈禱不只是靠人自己；祈禱是來自聖神(2726)。祈禱確實不能為科學所證實，因為祈禱是一個超越我們有意識和無意識心境的奧秘(2727)。祈禱時的分心正向我們揭示我們所依戀的是什麼？這分在主前的謙卑意識，喚醒我們要優先愛祂，並向祂獻出我們的心，求祂淨化(2729)。我們要問：我們向天主祈求的是「合宜的事物」嗎？我們堅信我們的父在我們求祂以前，已知道我們的需要嗎(2736)？在這生活腳步加快的時代，我們不能等到有時間時才祈禱；我們要每天撥出固定的時間祈禱；我們要警醒地祈禱(2730)；我們要以恆心不斷地祈禱(2742)、時時祈禱(2743)。
 （２分鐘）
今天，你是一個祈禱的人嗎？你的內心渴望能每天與上主相遇並認識祂對你的獨特的愛嗎？你渴望能由上主認清生命的意義、方向與目標嗎？你願意為永生做準備嗎？
 （１５分鐘）
教理講授人邀請學員聚成3∼4人小組，並請學員在小組內分享自己為做好每日祈禱需作的努力與決定。
 （５分鐘）
唱一首合宜的聖歌，並以誦唸「天主經」結束今天的聚會。 |
