對象：成人

主旨：與學員一起由耶穌，我們的祈禱大師，學習如何祈禱

時間：６０分鐘

編寫：彭育申修女

歡迎及會前禱

（５分鐘）

拜人為師

耶穌，世人的祈禱大師

      世人的祈禱大師是耶穌。要向耶穌學習如何祈禱，首先，讓我們來看耶穌祂本身如何祈禱；然後，讓我們仔細聆聽祂教導我們如何祈禱；最後，願我們能悟出祂如何俯允我們的祈禱(2598)。

１. 耶穌祂本身 如何祈禱

天主子學會以祂人性的心來祈禱

      降生成人，成為童貞女之子的天主子，耶穌需學會以祂人性的心來祈禱。耶穌從祂母親那裡學習祈禱；耶穌也從納匝肋會堂和耶路撒冷聖殿中，從民眾祈禱的節拍與詞句中，學習祈禱。在耶穌12歲時，福音的作者就讓我們看見祂「赤子的祈禱」：我應當操心我父親的事業（參考路2:49）；耶穌的祈禱是出自內心一個隱密的泉源。(2599)

耶穌在面對自己使命的決定時刻都首先祈禱

      福音的作者也讓我們看見：耶穌每當面對自己使命 的決定時刻，都首先祈禱；如：在耶穌受洗及顯聖容，父為祂作證之前（路3:21；路9:28）；在歷經苦難，完成救贖世人的工程前（路22:41-44）；在召叫門徒並授與他們傳教使命之前（路6:12）……。這些記載皆讓我們看見耶穌在祈禱中，總是謙虛地、信賴地把祂自己人性的意願交託於天父的愛的意願。(2600)

耶穌經常在偏僻處，在夜晚向天父祈禱

      耶穌經常在偏僻處，或獨居，或上山，而且往往選擇夜晚 向天父祈禱。在祈禱時，耶穌心中懷念著眾人；祂同情世人的軟弱；祂願意成全父的旨意，把世人由罪惡中解救出來。我們知不知道耶穌在「隱密處」向天父祈禱時的祈禱內容？（讓學員回答）其實我們知道；耶穌的一言一行全都為我們流露了祂與天父的祈禱。(2601)

耶穌以感恩開始向天父祈禱

      福音作者也為我們記載了耶穌在傳教期間兩端比較明顯的禱詞。這兩端禱詞都以感恩開始。一是：「父啊！天地的主宰！我稱謝你，因為你將這些事瞞住了智慧和明達的人，而啟示給小孩子。是的，父啊！你原來喜歡這樣。」（瑪11:25-26）另一次是耶穌在復活拉匝祿前向天父所作的祈禱：「父啊！我感謝你，因為你俯聽了我。」（若11:41）（2603-2604）

      耶穌這種以感恩為主的祈禱，啟示我們該如何祈求：在接受恩典之前，耶穌依從那位施恩者。耶穌知道施恩者比所賜的恩典更貴重；施恩者，天父，本身就是「寶藏」；施恩者，天父，所賜的恩典 只是「附加品」。（2604）

２. 讓耶穌教導 我們要如何祈禱

內心皈依的重要

　　從山中聖訓的開始，耶穌就強調內心皈依 的重要。當我們來到祭壇，向上主奉獻祭品前，我們要先與我們的弟兄姐妹和好（瑪5:23-24）；我們要愛仇人，並為迫害我們的人祈禱（瑪5:44-45）；祈禱時，切勿嘮叨（瑪6:7）；在祈禱中，我們要自內心深處寬恕 別人（瑪6:14-15）；祈禱時，我們要心地純潔，首先尋求天國（瑪6:21，25，33）。(2608)

要保持信德，並承行天父的旨意

　　祈禱時，我們要保持信德；這種完全依附天主的心許多時候是超越我們的感覺與理智的（2609）。耶穌也教導我們，當祈禱時，我們要有子女的膽量：「你們祈禱時，不論求什麼，只要你們相信必得，必給你們成就。」（谷11:24）這是祈禱的力量：「為信的人，一切都是可能的。」（谷9:23）而信德的祈禱不單在於說：「主啊，主啊」，而更在於用心承行父的旨意」（瑪7:21）。耶穌勉勵我們在祈禱中，要有與天主計畫合作的關注。（2609，2610，2611）

要時時保持警醒

　　耶穌召叫我們這些跟隨祂的人要時時保持警醒。祈禱是一種戰鬥；藉祈禱，我們能保持警醒；我們能免陷於誘惑（路22:40，46）(2612)。路加福音記述的三個有關祈禱的比喻告訴我們說：祈禱時要懇切地求（路11:5-13），要以耐心不斷地求（路18:1-8），並要謙遜地求（路18:9-14）(2613)。

要以祂的名而求──真理之神會永遠與我們同在

      在回歸天父之前耶穌也教導我們說祈禱時要以祂的名 而求（若14:13）（2614）。當我們的祈禱與耶穌的祈禱合在一起時，父所賜予我們的是另一位護慰者，真理之神；真理之神會永遠與我們同在。（2614，2615）

３. 悟出耶穌俯允 我們的祈禱

      許多時候，我們為自己或為他人所作的求恩祈禱，會成為一種考驗。有人會因他們的祈求未蒙垂允，就停止祈禱。其實我們要問自己三個問題：1.為什麼我們以為祈求未蒙垂允？2.我們的祈禱怎樣算是蒙垂允？怎樣才算是「有效」？3.我們向天主祈求的是「合宜的事物」嗎？（2734，2736）如果聖子耶穌的心只尋求父所喜悅的，做子女的我們，在祈禱時，怎能把注意集中在恩惠上，而非在施恩者上？（2740）

耶穌大司祭的祈禱

      教理講授人發下「由耶穌學習祈禱」單 說：今天，我們學習到要向耶穌學習祈禱，我們需：

      教理講授人帶領學員，與耶穌、與聖母瑪利亞、聖若瑟，以及天朝全體聖人，在聖神內向我們的天父作這七個祈求：我們的天父……（唸一遍「主禱文」）結束今天的分享。